אסרטיביות פירושה היכולת ליצור תקשורת אפקטיבית עם הזולת, העונה על צורכי האדם עצמו, בהתחשב בתחושות ורגשות של האחרים.
אסרטיביות היא בעיקר לחיות באותנטיות. לדבר ולפעול מתוך אמונותיי ורגשותי העמוקים תוך שמירה על גמישות. אסרטיביות תקינה מתחשבת בסיטואציה.
לא כולנו התברכנו ביכולת להתנהג באופן אסרטיבי, גורמים רבים בחיינו מביאים אותנו להיות לא אסרטיביים: פחדנות, בישנות, תוקפנות, הססנות ועוד. מרבית הגורמים נובעים מהרגלים, לחצים חברתיים והערכה עצמית נמוכה. לעיתים מה שמונע מאנשים להיות אסרטיביים זאת הרגשת מבוכה וחשש ממה יחשבו עליהם האחרים.
עם זאת, ניתן לאמץ התנהגות אסרטיבית וליישמה כדרך חיים. אסרטיביות הנה אמצעי משמעותי ליצירת שינויים, שיפור קשרים חברתיים, והתקדמות בסולם החברתי והתעסוקתי.
אסרטיביות היא היכולת לפעול למען עצמך תוך התחשבות בסביבה. יכולת זו היא יכולת נלמדת, וכל אחד יכול להגיע לשיפור והתקדמות ביכולת זאת.
בעזרת למידה ורכישה של תכונות אסרטיביות, ויישומן כדרך חיים, ניתנים הכלים להצלחה חברתית ועסקית. ישנם מספר טכניקות בעזרתן ניתן לרכוש תכונה חשובה זו, ולאחר אימוץ הטכניקות ויישומן, הן יהפכו לחלק בלתי נפרד מהרפרטואר ההתנהגותי.
להתנהגות אסרטיבית יש השפעה חיובית ומובהקת על הצלחה חברתית, הצלחה בזוגיות, הצלחה בעבודה וקידום הקריירה. לאסרטיביות יש השפעה המיטיבה על איכות החיים של המשתמשים בה.
אנו מציעים לעשות צעד משמעותי לשיפור האסרטיביות שלך באופן המתאים לך:
אימון אישי פרטני לרכישת מיומנויות של התנהגות אסרטיבית.
סדנה של קבוצת אנשים שעובדים ביחד ומתרגלים טכניקות ורכישת כלים שונים לביצוע ההתנהגות הרצויה.
סדנה של 5 מפגשים, אורך כל מפגש: כ-3 שעות
תכנים:
- מהי אסרטיביות בשבילי, איפה אני צריך אותה ביותר ולמה?
- הכרה במה שמונע מאיתנו להיות אסרטיביים
- שינוי אמונות הפוגעות באמונה ביכולותינו
- הכרה בצרכים האישיים שלי ומודעות לסביבה שלי
- לימוד ויישום של טכניקות וסימולציות לשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות
לתיאום: 054-4225019