כשנולד לנו ילד אנחנו הופכים לאימא ולאבא, נוסף לנו תואר בלי שמישהו הכין אותנו לזה. אנחנו מנסים לעשות את הכל באהבה, כדי שהילדים שלנו יגדלו בריאים ומאושרים. ההורות מביאה איתה רגשותחיוביים אך עולים גם רגשות כמו: חוסר אונים, חששות, בלבול, ואפילו כעס לנוכח הקושי לשאת באחריות … להמשך קריאה >>
ארכיון תגיות: סדנה
כיום, גוברת המודעות לכך שהריון הנחווה כתקופה אופטימית המביאה איתה רגשות נפלאים אך גם תקופה של משברים פסיכולוגיים וביולוגיים ושל מהפכים רגשיים. הכרה בכך חשובה כהכנה נפשית של נשים וגברים לקראת תקופת ההיריון והלידה ביצירת ציפיות ריאליות לבני הזוג. בתקופת … להמשך קריאה >>
הסדנא נועדה להקנות למשתתפים כלים להתמודדות יעילה עם מצבים בהם התחושה השלטת היא רוגז וכעס. במסגרת קבוצתית, המשתתפים יחוו התייחסות לעצמם ולתפקודם באופן נרחב וכולל כמו תיפקוד במעגל הזוגי-משפחתי, התעסוקתי, ועוד. נחווה ו'נשחק' מצבים יוצרי כעס ורוגז, נחליף התרשמויות והתנסויות. נלמד דרך … להמשך קריאה >>
כיום, לחץ ומתח (stress) הן תופעות לוואי כמעט בלתי נפרדות מחיי השגרה. ריבוי ה'כובעים' בחיי היום יום ומירוץ החיים המודרני מוביל רבים לחוש באופן די קבוע, רגשות של לחץ ומתח. המציאות והן העובדות מצביעים על החסרונות והמחירים שאנו משלמים על לחץ מתמשך … להמשך קריאה >>
אסרטיביות פירושה היכולת ליצור תקשורת אפקטיבית עם הזולת, העונה על צורכי האדם עצמו, בהתחשב בתחושות ורגשות של האחרים. אסרטיביות היא בעיקר לחיות באותנטיות. לדבר ולפעול מתוך אמונותיי ורגשותי העמוקים תוך שמירה על גמישות. אסרטיביות תקינה מתחשבת בסיטואציה. לא כולנו התברכנו ביכולת … להמשך קריאה >>